Jak dbać o higienę intymną

Dziś drogie Panie zajmiemy się tematem higieny. Jak wiadomo części intymne zarówno kobiety jak i mężczyzny są bardzo wrażliwe i wymagają odpowiedniej higieny. Podpowiem wam jak odpowiednio o nią dbać, jakie kosmetyki najlepiej toleruje nasza wagina oraz napiszę kilka słów o depilacji. Zapraszam do lektury :)


Mycie oraz podmywanie

Jak wiemy higiena intymna jest bardzo ważna. Wiele kobiet popełnia wielki błąd używając zwykłych mydeł do tej czynności. Aby nasze miejsca intymne były zadbane oraz zdrowe należy przestrzegać pewnych zasad.
 Wagina ma ph od 3,8 do 4,5 i potrzebuje zakwaszania. Używanie mydeł i żeli o ph wyższym niż 5 powoduje wysuszenie, co może powodować zmiany śluzówki waginy.
Gdy wybierasz żele do higieny intymne nie wybieraj tych, które są zrobione na bazie mydła i mają ph wyższe niż 4,5.
Możesz myć i podmywać się w wodzie z 3% roztworem kwaśnym. Np z wodą z sokiem z cytryny.

W pochwie znajdują się bakterie, które dbają o jej równowagę biologiczną. Są to pałeczki kwasu mlekowego, takie jak w jogurcie. To właśnie one odpowiadają za zdrową waginę.
Dzięki kąpieli w kefirze dostarczysz swojemu ciału potrzebnych bakterii, które pochodzą z naturalnego środowiska. Taka kąpiel jest bardzo pomocna, gdy przechodziłaś zapalenie waginy lub gdy jesteś na nią podatna.
Na uregulowanie flory bakteryjnej są specjalne pigułki dopochwowe lub doustne, które stabilizują wszystko to co nie do końca jest dobre w naszej pochwie. 
Takie preparaty można również barć profilaktycznie. Gdy korzystasz z basenu lub nie masz stałego partnera, bądź jesteś wrażliwa na różnego przypadłości tego typu, warto zapobiegać infekcją wcześniej.
Pamiętajcie, że nie tylko wy jesteście odpowiedzialne za stan zdrowia waszej waginy i pochwy, jest również za nią odpowiedzialny wasz partner. Warto wysłać go na badania nawet profilaktyczny, bo może okazać się, że przechodzi on np. chorobę grzybiczną ale bezobjawowo. A to może prowadzić do infekcji waszych miejsc intymnych.
Dlatego warto po stosunku wziąć kąpiel. Gdy myjemy nasze okolice intymne ważna aby podmywać się od wzgórka łonowego w kierunku odbytu, nie odwrotnie ponieważ bakterie które są w okolicach odbytu mogłyby przedostać się do pochwy i prowadzić do infekcji.

Wagina potrzebuje dostępu do powietrza, dlatego musimy się starać jej to zapewnić.
Warto czasami zamiast w spodniach chodzić w spódnicy.
Unikać raczej zbyt obcisłych spodni, wiem wiem to trudne ponieważ bez niektórych obcisłych par spodni w których nasza pupa wygląda zjawiskowo trudno by nam było żyć, ale gdy np jesteśmy już w domu czy możemy raz odpuścić sobie ich włożenie warto zamienić je na coś luźniejszego. A w domu chodzić w wygodnych dresach czy luźnych szortach.
Bielizna jest również bardzo ważna. Jak tu oprzeć się założenia tych cudownych koronkowych stringów, no cóż czasami trzeba. Gdy masz możliwość zakładaj bieliznę bawełnianą i unikaj sztucznych materiałów, które nie przepuszczają powietrza.
Warto również używać wkładek higienicznych, które wchłaniają wydzielinie , którą produkujemy. Wymieniać je trzeba równie często jak podpaski, tutaj również wybieramy te, które nie są pokryte folią i które pomagają skórze oddychać.

Kolejnym ważnym etapem dbania o higienę jest etap w którym mamy okres. Tutaj szczególnie powinnyśmy dbać o higieną intymną. Podczas gdy w ciągu dnia powinnyśmy podmywać się przynajmniej dwa razy dziennie , w czasie miesiączki powinnyśmy robić to znacznie częściej. Podpaski lub tampony zmieniać jak najczęściej. Wybierać te które nie są pokryte folią, najlepiej zaufać firmą które mają certyfikat polskiego instytutu ginekologi. 

Gdy nawet nie macie żadnych objawów choroby lub zakażenia, należy wybierać się do ginekologa na wizyty profilaktyczne. Niektóre choroby nie mają objawów dlatego też warto chuchać na zimne.

Tak jak każda część naszego ciała się starze tak i wagina, dlatego warto dbać o nią i zapobiegać nieprzyjemnym powikłaniom starzenia.
Co możemy dla niej zrobić ? Wagina nie lubi bezczynności, dlatego seks jest tutaj bardzo ważnym lekarstwem. Każda aktywność fizyczna związana z nią jest dla niej bardzo ważna. W aptekach istnieją środki dla kobiet, które zapobiegają efektom starzenia i pobudzając wzrost komórek oraz poprawiając krążenie.Warto zapytać swojego ginekologa co można zrobić dla swojej waginy aby cieszyła się zdrowiem przez długie lata.

Depilacja
Owłosienie łonowe jest nam bardzo potrzebne, chroni nasze miejsca intymne przed chorobami oraz zakażeniami. Ale ciężko w dzisiejszych czasach mówić o barku depilacji. Pomimo, że owłosienie to jak każde inne na naszym ciele ma nas bronić przed infekcjami jest ono bardzo uciążliwe a nawet dla większości mało higieniczne i estetyczne.
Jak zatem najlepiej dbać o depilację miejsc intymnych ?
Ważne abyśmy robiły to bardzo ostrożnie.
*Maszynki do golenia muszą być utrzymywane w czystości, gdy mamy tak zwane jednorazówki ważne aby faktycznie depilować się nimi tylko raz. Do depilacji używać odpowiednich pianek oraz kremów przeznaczonych do depilacji miejsc intymnych.
*Kremy depilacyjne, tutaj także wybieramy te przeznaczone do tego typu miejsc, warto zakupić je  w aptece lub dobrej drogerii a nie wybierać takich o których nigdy w życiu nie słyszałyśmy. Przy środkach tego typu warto zwrócić uwagę na ich skład. Po depilacji takimi kremami czy piankami dokładnie umyć miejsce intymne.
*Wosk, najlepiej wybrać się do specjalisty który się tym zajmuje, raczej nie robić tego na własną rękę ponieważ może doprowadzić to do dużych nieprzyjemności. Podrażnienie tak wrażliwej skóry, która znajduje się na waginie jest bardzo nieprzyjemne oraz może prowadzić do dużych powikłań.
*Laser jest to metoda coraz częściej spotykana. Po kilku zabiegach można pozbyć się owłosienia na stałe ale w przypadku gdy zdecydujemy się na taki zabieg wybieramy tylko i wyłącznie gabinet który jest sprawdzony i który posiada odpowiedni sprzęt oraz certyfikaty.

PREPARATY DO HIGIENY INTYMNEJ :
Ważne aby wybierać te, które nie powodują podrażnienia  ani nie ma w nich tablicy  mendelejewa :)
W takich preparatach muszą być naturalne składniki, dlatego warto wybrać się po nie do apteki która zajmuje się ziołolecznictwem. Jeżeli nie macie takiej apteki koło siebie warto poszukać w internecie. Musicie uważać ponieważ niektóre środki nawet te pochodzenia naturalnego mogą was uczulać lub podrażnić, dlatego warto omówić to z ginekologiem.
W takich środkach warto zwrócić uwagę czy znajduje się w nich, kora dębu, żurawina, nagietek lub rumianek. Te składniki bardzo toleruje wasza wagina.
Do podmywania się najlepiej użyć ręki, unikać gąbek ponieważ zostają na nich bakterię, które mogą powodować infekcję. Do mycia używać ciepłej a nie gorącej wody. Dobrym rozwiązaniem dla kobiet, które są zapracowane bądź też nie mają czasu w ciągu dnia na podmywanie się, są chusteczki nawilżające przeznaczone do stref intymnych lub takie dla alergików. Można z nich skorzystać podczas korzystania  z toalety. Szybki oraz wygodny sposób na utrzymanie czystości swoich miejsc intymnych.

A ono kilka sprawdzonych oraz dobrych preparatów do higieny miejsc intymnych :

*A.T.W., Hygienic, Żel do higieny intymnej z homeopatycznym wyciągiem z kory dębu

*Alepia, Alep Intim (Hypoalergiczny żel do higieny intymnej)

*Asa, LaciBios Femina Protecta (Płyn do higieny intymnej)

*Barwa, MISS, Żel do higieny intymnej z ekstraktem z kory dębu

*Barwa, MISS, Żel do higieny intymnej z ekstraktem z rumianku

*Bielenda, Żurawina, Kremowa emulsja do higieny intymnej